Лекарство от отказов

Отказы - это неплохо, это просто неприятно.
Если вам отказывают, то это просто у них лучше развиты навыки отказывать.
Этих отношений не должно быть в принципе и они бы вам навредили, но из-за низких навыков отказа у вас, вы готовы терпеть, а другой человек нет (он/она или не хочет и отказывает, или не может и отказывает - потому что умеет).
Он выполняет работу за вас - вы должны были отказать, а делает это он/она.
Очень даже неплохо. Хорошо, когда за тебя проделывают работу. Есть но - но это неприятно, бывает даже больно.

"Доктор, я пью таблетки, но у меня все-равно болит"
Больно, когда возникает ощущение, что не ты контролируешь ситуацию. 
При этом, даже если ты доверяешь, что ситуация идет сама в правильном направлении - умом ты понимаешь, что так надо, но на душе по-прежнему больно. 

Что делать?
Надо лишь уметь переключаться в ту зону, где у тебя есть контроль и не жить в той, где его мало.
Преодоление отказов - это вопрос не «преодоления отказов» путем повышения терпения, а переключения внимания в зону контроля. 
Переключение внимания или на саму активность, где тебе отказывают - как двигаешься, как говоришь и т.д. или вообще в сторону, на другую активность, где у тебя есть контроль.
Отсюда - у людей должны быть интересные хобби - на них легко переключиться и там у тебя получается, там ты контролируешь ситуацию. Мы питаемся контролем для следующих действий, по сути, контроль - это другое название для ощущения уверенности в себе.
(Компьютерные игры взломали сознания людей именно потому, что дают чувство контроля, которого так не хватает в реальной жизни.)

Выводы
Лекарство от отказов - находить зоны контроля или внутри самой активности, где тебе отказывают или в совершенно другом деле. При этом надо не улететь в виртуальность, которая на самом деле развивает беспомощность.